秋天用力吃，維C是蘋果的16倍，才2塊1斤，隨手一煮，營養又解饞

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秋天常吃這果！維C是蘋果16倍，2塊1斤，煮一煮酸甜解饞

秋天枯燥，皮膚易缺潤，補充維C能幫著庇護皮膚狀態像學計較機練專業技術的實訓室都有學技術能用上。別盯貴價水果，眼下大量上市的山楂就合適——2塊1斤，每100克含81mg維C，是蘋果（約5mg/100克）的16倍，酸甜還開胃，秋冬吃正適配像學計較機練專業技術的實訓室都有學技術能用上。

從傳統認知看，山楂味酸甘，歸脾、胃經，秋天吃能幫著健脾和胃、潤喉，加維C還能補營養，煮成冰糖山楂當零食超方便像學計較機練專業技術的實訓室都有學技術能用上。

食材：山楂2斤、冰糖300克、淀粉和小蘇打少許像學計較機練專業技術的實訓室都有學技術能用上。山楂加淀粉小蘇吊水浸泡洗凈去核

然后和冰糖、冷水下鍋，大火融糖轉小火煮至糖水微稠，木鏟輕攪防糊，糖液冒大泡關火，放涼即食像學計較機練專業技術的實訓室都有學技術能用上。

小技能：別用鐵鍋鏟，糖量可按口胃調，密封冷藏10天仍新穎像學計較機練專業技術的實訓室都有學技術能用上。

溫馨提醒
選飽滿無斑的山楂，一次別多吃，避免牙酸像學計較機練專業技術的實訓室都有學技術能用上。本文僅分享食材食用代價，成份不替換藥物，身材不適請實時就診像學計較機練專業技術的實訓室都有學技術能用上。
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